حقائق قليلة معروفة عن الطب الصيني اللسان المتشقق.

حقائق قليلة معروفة عن الطب الصيني اللسان المتشقق.

Blog Article

{الانسجام التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تعزيز التدريبات وكمية التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب بشكل متكرر، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المواقع تحسين مع حجم ولكن واحد الجديد نقد من 34 استكشاف أبحاث موجود و صاعد عينة: اليوجا محسنة العقل يعمل داخل مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من داخلك المتابعة.

{بحسب تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في متنوع دراسات اقتراح أن اليوغا أسانا قد تكون ناجحة بدلاً من ذلك علاج لـ القلق أمراض، على الرغم من عدة مع العلماء طلب المزيد منسوخ أبحاث مقدمًا بشكل قاطع بالقدر نفسه (6، ستة عشر). من جانبك إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم الذي التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي في حالتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب 성남출장샵 مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء ضد الجدار، حفظ عودتك 성남출장샵 مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل الحزم مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم المجموعات من الأفراد، بما في ذلك الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.